Pour quoi ?
Comprendre l’impact du stress et des peurs sur la conduite :
Le stress, la peur de conduire (amaxophobie) ou un traumatisme (accident, agression…) peuvent bloquer ou perturber la conduite.
Cela peut entraîner :
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des réactions de panique,
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une perte de confiance,
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de l’hypervigilance ou des gestes brusques,
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de l’évitement (routes, situations, horaires),
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des difficultés à reprendre le volant.
Un bilan de conduite permet de mieux comprendre ces réactions et de les aborder de façon sécurisée.
Bénéfices :
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Comprendre ses peurs et apprendre à les apaiser grâce à la sophrologie.
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Retrouver confiance grâce à un accompagnement progressif et adapté.
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Réduire l’angoisse et les tensions physiques liées au volant.
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Mieux gérer les situations difficiles grâce à des outils concrets et réutilisables.
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Reprendre le volant de manière sécurisée, autonome et sereine.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse aux conducteurs confrontés au stress, à la peur de conduire ou à un traumatisme lié à la route.
Comment ?
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Entretien préalable pour comprendre votre vécu, vos difficultés et vos besoins.
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Séance de sophrologie adaptée :
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respiration pour réduire le stress,
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détente corporelle pour diminuer les tensions,
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visualisation positive pour se projeter sereinement au volant.
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Conduite accompagnée, à votre rythme, sur un trajet adapté à votre niveau de confort.
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Observation bienveillante de votre conduite, de vos réactions, de votre niveau de tension.
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Bilan personnalisé avec conseils de conduite + techniques sophrologiques à utiliser avant ou pendant la conduite (respiration, ancrage, concentration).
Si nécessaire, l’utilisation d’un véhicule à double commande pourra être envisagée via une auto-école partenaire agréée.
Mention légale :
La sophrologie proposée n’est ni un acte thérapeutique, ni une prise en charge psychologique au sens médical. Aucun diagnostic ne peut être posé. Il s’agit d’un accompagnement complémentaire, non substitutif à un suivi médical ou psychologique. La conduite accompagnée n’est pas un enseignement réglementé et se déroule dans le cadre d’un accompagnement à la mobilité, non d'une formation au permis.